Kolejny rozdział wyjaśnia w jaki sposób powinniście myć twarz, aby ogromne rezultaty: „Oto przykładowe kosmetyki, które doskonale oczyszczają twarz ze wszelkich zabrudzeń pochodzenia zewnętrznego, usuwają martwe komórki, resztki potu, łoju i makijażu. Mydło dermatologiczne – jest delikatne, nie podrażnia skory, jak niektóre zwykłe mydła. Możesz go kupić w tradycyjnej kostce lub w płynie. Skutecznie czyści i odświeża skórę twarzy, oczyszcza pory i zapobiega powstawaniu pryszczy i wągrów. Jest dobrze tolerowane przez każdy rodzaj cery. Mleczko do oczyszczania twarzy – doskonale usuwa brud
i makijaż, jednocześnie nawilżając twarz. Nie podrażnia nawet najdelikatniejszej skory. Tonik oczyszczający – przywraca skórze naturalne pH, chłodzi, odświeża i myje. Należy uważnie dobierać tonik do rodzaju cery. Tonik z zawartością alkoholu przeznaczony jest tylko do cery tłustej. Szczególnie delikatna jest skora okolicy oczu, dlatego wymaga ona specjalnych kosmetyków myjących i pielęgnujących. Aby prawidłowo pielęgnować skórę wokół oczu niezbędne jest posiadanie minimum dwu kosmetyków, są to: Mleczko do demakijażu oczu – dokładnie usuwa makijaż, łagodzi i nawilża. Krem pod oczy – skora wokół oczu pozbawiona jest gruczołów łojowych, co powoduje, że wolniej się regeneruje a szybciej wykazuje oznaki starzenia. Dlatego należy systematycznie stosować krem pod oczy, który zawiera składniki regenerujące, przeciwutleniacze. Krem pod oczy wygładza kontur oka, nie należy go stosować do innych części twarzy.” Według pani Małgorzaty Dąbrowskiej również zwykła kąpiel może pozytywnie wpływać na pielęgnację skóry kobiety. „Najprostszym i jednocześnie skutecznym sposobem pielęgnacji skory jest codzienna kąpiel. Kąpiele mogą stać się czymś znacznie ważniejszym niż tylko zabiegiem higienicznym – cudownym przeżyciem, luksusowym relaksem. Długie wylegiwanie się w gorącej kąpieli może znakomicie zrelaksować.
Rodzaje kąpieli: Kąpiel orzeźwiająca – zaparzamy 4 łyżki lawendy i po odcedzeniu wlewany napar do wanny. Kąpiel aromatyczna – do wanny z ciepłą wodą wlewamy olejek aromatyczny z ulubionym zapachem. Kąpiel ziołowa – na kranie, poniżej strumienia wody zawieszamy
woreczek z ziołami. Pamiętaj, że woda wysusza skórę i po każdej kąpieli należy ją nawilżyć. Brzmi to może paradoksalnie – nawilżanie po kąpieli, ale woda ma właściwości wysuszające. Mają je także tak chętnie stosowane dezodoranty. Chronią nas przed nadmiernym poceniem
się, zwłaszcza pod pachami. Dezodoranty zawierają sole glinu, które
wykazują silne działanie ściągające. W kontakcie ze skorą, sole glinu
zmniejszają aktywność gruczołów potowych, redukując ilość wydzielanego potu – nawet o 50%, jednocześnie wysuszając skórę.
Na rynku można nabyć najróżniejsze balsamy do ciała, które odżywiają i wygładzają skórę. Używając ich po kąpieli unikniesz brzydkiego efektu „rybiej łuski”.”